30 januari 2008

Lite om linedance 

Linedance är en av många amerikanska country & western dansstilar.
Som namnet avslöjar är det en dans som dansas på linjer, där alla står bredvid varandra, respektive framför och bakom, och bildar linjer åt alla håll.

Utifrån fem fotpositioner tar dansarna fasta stegkombinationer som de lär sig utantill. De flesta stegkombinationerna har ett eget namn som vid avancerade danser kan göra dansen lättare att lära sig. Till exempel Grapevine, Kick ball change, Shuffle, Rock step, Jazz box, klappar m.m. När man satt ihop dessa stegkombinationer och bildat dansen upprepar man detta tills låten är slut.
Danserna kan vara antingen en en-väggs, två-väggs, eller 4-väggars-dans med stegkombinationer från 16 steg, det vanligaste är 32 eller 64 steg men det förekommer även danser på över 100 steg. 

Linedance är en mycket allsidig dansform, med danssteg inlånade från de flesta dansstilar i världen: klassisk, latinamerikansk, rock&roll, hiphop, step mm. Dansmusiken är främst en modern rockig country & western stil men under den senaste tiden har linedance-koreografer skapat danser till många olika musikstilar som rock, pop och disko. I linedance förekommer olika karaktärer på danserna där grundstegen är de samma i alla karaktärer men man dansar med olika stil beroende på dansens karaktär. Exempel på karaktärer är Smooth, Lilt (polka),  Rise & fall (vals), Funky, Cuban (cha cha) och Novilty (Övrigt).
Det finns i dag runt 18 000 danser och det kommer ständigt nya.  

Linedance fick ett uppsving i USA i början av 90-talet och är sedan 10 år väletablerat i Europa, främst i England och Holland. I Sverige finns det idag ett 100-tal linedance-klubbar och föreningar. 1998 bildades Swedish Country & Western Dance Association (SCWDA) som organiserar tävlingar i Linedance. Ett 50-tal klubbar är idag anslutna till SCWDA.  

Linedance dansas i alla åldrar och på alla nivåer - från anspråkslös fritidsaktivitet till elitnivå, där det dansas tävlingar i SM, EM och VM.
Det finns tecken som tyder på att Linedance kan förebygga benskörhet. Studier pågår vid idrottsmedicinska enheten på Umeå Universitetssjukhus.
Benen får sig en ordentlig genomkörare, även ryggen tränas.
Det är viktigt att man värmer upp ordentligt före och att stretcha musklerna efteråt. Det är lätt att slarva med detta, men du tjänar på det i längden.

Klädsel bör vara enkel och lätt, vanligast är jeans eller kjol, T-shirt, cowboyboots eller dansskor med betoning på att skorna måste vara sköna.. Det är bra med klackar, så man kan stampa ordentligt.  

Det viktigaste är att ha så kul som möjligt.